SpinaiOsanka.ru

Правильная осанка

Как правильно вести сидячий образ жизни

Просмотров: 5127Комментарии: 5
Как правильно вести сидячий образ жизни

Технический прогресс максимально облегчает нашу обычную жизнь. Если еще наши родители работали физически, то мы уже больше отдаемся умственному труду. Дизайнеры, экономисты, программисты, бухгалтера и еще с десяток основных профессий имеют одно сходство.

Cходство под названием малоподвижный, сидячий образ жизни. В принципе, нам незачем напрягаться, когда стирает за нас машинка-автомат, готовит СВЧ или духовой шкаф. Даже кофе уже не надо делать, ведь есть кофеварка.

Читать Полностью ⇒

Как сохранить осанку при работе за компьютером

Просмотров: 3893Комментарии: 6
Как сохранить осанку при работе за компьютером

Программисты, администраторы, бухгалтера и другие компьютерщики проводят за компьютером большую часть своей жизни.

Такой образ жизни оказывает влияние не только на зрение, но и на позвоночник.

Можно ли сохранить здоровую осанку, если приходится постоянно сидеть на одном месте? Что можно предпринять, чтобы к 40 годам не сгорбиться окончательно?

Читать Полностью ⇒

Секреты красивой, женственной походки

Просмотров: 3426Комментарии: 6
Секреты красивой, женственной походки

Женская привлекательность зависит не только от внешности, но и от манер, голоса, интонаций и, разумеется, от походки. Походка уникальна, как почерк человека, однако для женщины – это дополнительная деталь ее образа, важная составляющая женственности и красоты.

Плавная, легкая, женственная походка вызывает восхищение и заставляет мужчин оглядываться, чтобы еще раз насладиться чудесным зрелищем. При этом научиться красиво ходить нетрудно - нужно лишь время, старание и чуточку терпения.

Читать Полностью ⇒

10 простых способов расслабиться на рабочем месте

Просмотров: 1707Комментарии: 6
10 простых способов расслабиться на рабочем месте

Более 50% людей во всем мире работают в офисах, ведут сидячий образ жизни, заполняя бумаги или за компьютером.

От этого страдает осанка, зрение, нервная система, а повышенное переутомление приводит к более серьезным проблемам со здоровьем.

Поэтому на рабочем месте необходимо отвлекаться, хотя бы на несколько минут, чтобы отдохнуть и расслабиться.

Читать Полностью ⇒

Мебель и вещи для сохранения осанки

Просмотров: 3418Комментарии: 5
Мебель и вещи для  сохранения осанки

Поддерживать правильную форму позвоночника необходимо не только при помощи активного образа жизни, ЛФК, корсетов и корректоров. В наше время существует достаточно много инновационных бытовых вещей, которые могут помочь сохранить позвоночник в здоровой и правильной форме.

В данной статье мы хотели бы обратить внимание на мебель и некоторые вещи, которыми мы пользуемся в повседневной жизни - необычные столы, стулья, спальное ложе, которые так же оказывают существенное влияние на наше здоровье и самочувствие.

Читать Полностью ⇒

Как правильно сидеть на стуле

Просмотров: 5129Комментарии: 5
Как правильно сидеть на стуле

Если мы посмотрим, как мы проводим свою жизнь, то многие увидят, что мы или спим, или сидим (на работе, в транспорте, перед телевизором и т. д.). Гиподинамия стала бичом современности еще несколько десятилетий назад.

Признаками этого состояния является слабость, неспособность к незначительным физическим нагрузкам, нервозность, утомляемость, бессонница.

Читать Полностью ⇒